Calorias: 1500
- Atividade Física: caminhada leve 20 minutos
- Meu dia foi: ( ) péssimo ( ) ruim ( x ) regular ( ) bom ( ) ótimo.
Me controlei vários momentos do dia, isso foi um orgulho pra mim...rs...mas, ao mesmo tempo, não resisti a um pedaço de bolo de chocolate com recheio e cobertura. aaaaaa...rs...mas me mantive dentro das 1500 calorias passadas pela nutricionista. e vamos que vamos rumo ao segundo dia :)
força na perucaaaaa!!!!
resolvi contar as calorias do que os pontos. acho que será mais fácil de entender direitinho o que estou comendo dentro das 1500 calorias passadas pela minha nutricionista.
Mais tarde venho aqui contar as peripécias de uma moçoila de dieta
hahaha
beijao
Bá
A minha passou 1494cal pode? kkkkkk Devia ter dito 1500 logo!
ResponderExcluirHj tb fui muito direitinha já, só fiquei meio assim com o frango que eu comi agora no almoço pq como comi fora não sei a procedência, se foi passado com muito óleo, se era só cozido ou se passaram manteiga kkkkkkk preciso parar de pensar nisso que vou ficar doida hahaha
BJs
Uhuuul vamos lá! Que essa semana seja muito perfeita!
ResponderExcluirOlá querida
ResponderExcluireu tb tomo os chás e shakes da herbalife... e para ñ ficar enjoado, bato com alguma fruta e gelo.. .fica bem gostoso....
boa semana
njs
oiee lindaa
ResponderExcluirestamos juntas nesse desafio1
boa sorte
bjus
xauxau
Oi amiga
ResponderExcluiro desafio voltou com tudooooooo.. ihuuu!
faça a sua inscrição tá!
eu adoro os chás e shakes.. é mt bom!
menina! graças a Deus estou conseguindo vender principalmente na faculdade, rsrsr .. .
uma boa noite
bjs
ooi Bartira!
ResponderExcluircomo foi seu dia 1?
espero que tenha sido perfeitoo!
vamos que vamos pro dia 2!
beijão
É isso aí, força na peruca e vamô q vamô!
ResponderExcluirbjsss
Mas eu coloquei que meu dia foi bom, rs. Só não foi ótimo, porque não resisti e comi uma casquinha do McDonald's, hahaha. Tava um calor absurdo por aqui.
ResponderExcluirMas então...
Antes eu também contava pontos, mas depois que comecei contar calorias, parece que eu visualizo melhor o real valor de cada alimento.
E vamos que vamos...
Hoje vai ser mais um dia perfeito.
Oii! Calculei por cima e deu 321 pontos, para ser mais exato tenho que saber se vc faz atividade fisica e qtas vezes por semana e sua idade! Bjos
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