doces

Hoje tomei um café da manhã completo. Depois do shake de ontem pra compensar que comi um pouco a mais quarta, quinta, sexta e sábado. afff, 4 dias que estourei os pontos flex e os extras de atividade física que foram 16 pontos. Ontem comi dois pontos a menos, mas ainda nao consegui ficar sem os doces. Vcs conseguem nao comer doces diariamente? será que alguém consegue nao comer guloseimas no dia a dia? os magrinhos conseguem? ou apenas não engordam? nesse processo de emagrecimento sempre alguma coisa doce eu como: ou uma bolacha sem recheio, uma geléia ou ainda um chandelle light. ou seja, identificando: os doces são minha preferência, sempre!rs.

desafios da vida!

Completei 4 meses de reeducação alimentar em que consegui nesse período eliminar 18.7 quilos. Foi a primeira vez na minha vida de sanfona (rs) que segui firme um objetivo e com isso vou obtendo resultados positivos.

Em todo esse período, recheado de altos e baixos, confesso que comer arroz, feijao, salada, carne, pao integral, leite desnatado e frutas diariamente virou uma rotina mas ficar só nisso e deixar os doces de lado realmente é um desafio diário. E junta com os desafios da vida, como muito trabalho, sono, cansaço, desanimo, gula e etc, rs, aí precisa mesmo de muita determinação para se manter na linha...

E existe nisso tudo um desafio ainda maior: quando sair da linha voltar para ela. Nossa, como isso é difícil! Parece que aperta uma teclinha do vamos comer e ponto. E pra desligar? O que tenho percebido é que a reeleitura das minhas atitudes estão fazendo a diferença para aos poucos, mesmo que em muitos momentos de forma mais lenta, caminhar rumo ao meu objetivo. E acho que isso é o mais importante né?

beijos, bom domingo e força meninas!