Opa, mais um dia finalizado.
Atividade Física: academia, ritmo intenso :) 45 minutos
- Meu dia foi: ( ) péssimo ( ) ruim (X ) regular () bom ( ) ótimo.
Ainda no regular, infelizmente. mas dentro das calorias: 1500, estipuladas pela nutri.
água foi um sucesso, mais de 8 copos :)
mas ainda comi doce: ana maria e sorvete...snif. mas foi dentro dos pontos, será que vale esse consolo?rsrs
beijos queridas e rumo ao QUARTO dia de sucesso
Oi Bá!
ResponderExcluirvamos melhorando a cada dia! nós vamos conseguir alcançar as nossas metas.. :D
me perdoe pela ausência, mas estou sem computador agora, amanhã explico no post..
não sei se vou conseguir visitar todas as meninas todos os dias, mas vou tentar!
beijo grande
vamos pro nosso dia 4 perfeito
Uh Uh!!!
ResponderExcluirVivendo um dia de cada vez e observando os pontos fortes e os fracos, este é o caminho para o sucesso.
Se ficou dentro dos pontos valeu sim e não como consolo e sim como vitória
Fique firme e chegará lá.
Bjkas e conte sempre comigo
Oiii! Vale sim, se ficou dentro das calorias pode comer!!! Estou louca pra saber como vai ser sua pesagem depois desses 10 dias! Beijos
ResponderExcluirOlá Linda,
ResponderExcluirVai dia a dia, sempre tenha consigo uma fruta deu vontade de doce come a fruta para dar uma amenizada, mas foi bom sua alimentação sem exgeros ..hehehe
Vamos que vamos longe
Beijos
Oii Bá. Acho que não tem problema comer um doce de vez em quando, ainda mais quando está dentro dos pontos. Não devemos nos restringir, mas nos reeducar! E tua AF foi intensa! Não se culpe, e sempre temos um novo dia para melhorar!
ResponderExcluirBeeijos, ótimo dia 4!
Claro que vale... não dá pra viver só de alface né!!
ResponderExcluirQuando quero comer algo muito gostoso eu troco, deixo de comer um pouco aqui e ali pra ter o que estou com vontade!!!
bjus.
http://simplesassimmesmo.blogspot.com
Oi minha linda!
ResponderExcluirAcredito que não devemos nos privar de nada, somente ter escolhas saudaveis, por exemplo o doce, escolher a versão light, e com menos gorduras. Pq nos proibir é pior.
E Parabéns ficou dentro dos pontos.
´Fique com o Papai do céu
Claro que vale de consolo Bá! Hhahaha...eu tb comi doce hj! Mas já recusei outros agora a tarde pq já tinha comido antes! Então é assim mesmo! Vamos lembrar sempre que é R.A., tem espaço pra tudo com organização!
ResponderExcluirBjs
Essas tentações são d+, né! Tb passei por uma prova de fogo...rsrs
ResponderExcluirRumo ao 5º dia!
Bjs