ginástica - 30 minutos intensos + caminhada leve de 20 minutos
calorias - 1500
- Meu dia foi: ( ) péssimo ( ) ruim (X ) regular () bom ( ) ótimo.
calorias - 1500
- Meu dia foi: ( ) péssimo ( ) ruim (X ) regular () bom ( ) ótimo.
Não comi direito não. Mantive o ritmo do primeiro, segundo e terceiro dia, mas não ultrapassei as 1500 calorias. Ainda comi doce, ainda comi salgados (folhado de frango e catupiry) e como não fazia há uma semana comi salgadinho tipo cheetos. Mas mantive as 1500 calorias. Acho que fico repetindo isso para me desculpar comigo mesma. rs. Mas vamos em frente que atrás vem gente.
rumo ao sexto dia de sucesso. força meninas!!!!
depois venho contar como foi o dia...
Isso ai, avanço sempre!!!
ResponderExcluirCom certeza vai chegar no ótimo!
Isso aí, um dia de cada vez, e cada um melhor do que o anterior!
ResponderExcluirOiii Amiga, regular é melhor que péssimo kkkk mas não desista, pois somos capazes de atingir o ótimo, como sempre ...de´pende de nós. Beijos milll ...tente nos próximos 50% melhorar a média ...ai hj eu estou no péssimo kkk só loucuras.
ResponderExcluirMas tem que ficar repetindo mesmo, cumpri a meta, cumpri a meta! Hehehe que é pra não vacilar! Tá indo bem, viu??
ResponderExcluirBjinhus, Bá!
Torcendo para que consiga!!!!
ResponderExcluirbjus.
http://simplesassimmesmo.blogspot.com
O importante é cumprir a meta!!!
ResponderExcluirParabéns...
Vamos para o 6° dia e tenho certeza que será ótimo!!!
Vc chegará, tenha certeza!!!
ResponderExcluirBom fim de semana!
Bjs
Oi Bá!
ResponderExcluirto de volta! rs
chega de regular.. regular é pra manter o peso.. vamos fazer dias ótimos nessa reta final!
nós vamos conseguir!
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O meu socorro vem do Senhor, que fez o céu e a terra. Salmo 121:2
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Beijo grande!
bom fim de semana!