seguraaaa peãooooooo

E aí pessoal? alguém quer frio e chuva...rs...chocolate quente todo mundo quer né? hahahaha
seguraaaaa peão

HOJE 14/100
me pesei e a notícia foi ruim, engordei legal. mas eu sabia né meninas. não parei de comer um minuto no último mês. voltei para os 89 quilos. Arrasante, mas não adianta chorar o leite derramado.
Tô comprando agora on line uma balança digital, pois acho melhor ter um controle mais de perto do meu peso.

Pontos positivos hoje - caminhada 40 minutos; mais de 8 copos de água/dia; fruta (maça); nadica de nada de coca zero e pouquíssimo chocolate, 20 g.

Pontos negativos - ainda comi bastante à noite, comi fritura (1/2 bife à milase), ainda muita gula fora de hora, mesmo controlando um pouco, ainda escaparam algumas jacadinhas.

xô jacadinhas, xô jacadinhas

aaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa

13/100

Hoje a alimentação foi bem melhor, apesar do frio e chuva que acompanhou todo o dia aqui em Santos.

pontos positivos: caminhada - 50 minutos! (mesmo com garoa, pela manhã, fui firme! rs); frutas (morango e mamão...hehehe...rs); só 30 gramas de chocolate e nada de coca zero.

pontos negativos: ainda não consegui só tomar uma sopinha à noite, mas eu chego lá. comi 40% menos do que eu tava acostumada, isso à noite, e 70% menos durante o dia.

acho que ganhei um V de vitória, menina vitoriosa

rsrsrs

boa semana amigas
e obrigada pelo apoio e incentivo sempre!  
beijos mil

11 e 12/100

Pensamento do dia
"Ninguém pode voltar e criar um novo início, mas todo mundo pode começar hoje e criar um novo final!" - Chico Xavier

Oi fofoletes...rs...tudo bem?
Bom, sexta e sábado foram virados no siri. hahahaha. Aff, comi sem controle. Mas sexta foi pior que hoje, quando recuperei um pouco a sanidade...rs.

Aí meninas, tô achando que estou na dieta do engorda, tô numa compulsão alimentar, uma lasqueira louca.
Estava, porque passou. xô xô xô...

Me livrei de alguns doces que tinha no armário. Fui na casa da minha mãe e levei pra ela...kkk...coitada...mas deixa eu explicar: ela leva no trabalho e todo mundo divide, por isso levo pra ela viu, não sou tão má assim de ficar querendo engordar a mãe...kkk

Água ok, mais de 8 copos. Suco de maracujá com adoçante (fruta do dia, vale?). Doces, chocolates e afins: ZEROOOO.
Mas teve pizza (2 pedaços), queijos (alguns pedacinhos), pimentao recheado com caRNE moída e purê e kibe (1/2 unidade), ah! e torradas com patê de nozes (uma delícia chamada bourson que vende no pao de açucar...) afffffffff...rs

10/100

10% do desafio dos 100 dias já passou. Nesta quinta 10/100. E eu não entrei na linha...rs, tanto que não tenho coragemmmmm de postar meu cardápio. Nesses 10 dias fiquei mais atenta a alimentação, tomei meus dois litros de água diários, mas não abandonei os doces AINDA. E a alimentação da noite ainda é intensa,,,rs.... ou seja, mudou pouca coisa e vai ser V de vitória se eu não tiver engordado.

E lá vamos nós rumo aos 20% do desafio...

De camiseta com o V na frente! rs

Opa meninas, hoje é o dia 9/100

Ainda não abandonei os doces nem a coca zero, mas olha, melhorei muitoooo no consumo dessas tentações...kk... hj teve festa junina da minha filha e eu comi só 3 colheres de sobremesa de canjica e deixei todassss as tentações de lado. Me senti com um V no peito (de vitória...kkk)

Ontem terminei o dia bem, não comi doce e tomei coca zero só no almoco. Nesta quarta, a coca zero foi no almoco e jantar. Acabou e agora não compro mais, vou tomar só em alguma festa, em ocasioes especiais mesmo...dizem que nao engorda, mas nao sei se acredito e além do mais to me sentindo meio viciada e isso nao tá me deixando bem.

A questao do doce é uma só: amo ele, mas vou deixa-lo...kkkk...e está sendo em doses homeopáticas, bem devagarzinho...o importante é que estou me acostumando a comer menos doce e já consigo consumir um dia sim um dia não. Opa, mais uma vez to vestindo a camiseta com o V na frente...hahahaha...

7 e 8/100

Confesso: ainda não foi  100%, mas melhorou bastante minha alimentação ontem, com fruta (maça), sem refrigerante e doce só 4 bis (pra quem comia a caixa inteira é uma vitória vitoriosa...rs.

Hoje comecei o dia com leite desn + nescafe com adoc e pao integral frances sem miolo, uma ponta de faca de manteiga, 1 fatia de mussarela e duas rodelinhas finas de salame hamburgues (8h).
E de lanche um kiwi (10h30)...olha a fruta aí genteeee...rs....e pretendo almocar bastante verde...rsrs...
Acho que o ânimo ajuda muito! joga a gente pra cima e isso é grandioso para a dieta.

depois venho contar mais

beijooooooooooooooooooooooooooooo

6/100

Confesso que estou com medo de me pesar. Hoje tive um aniversário de criança e o problema foi depois da festa. Foi aniversário da filha de uma superamiga e fomos comer os salgadinhos enviados pelo buffet na casa dela...aff...e tinha docinhos também...aaaaaa...
e agora á noite a janta aqui em casa é bife à milanesa.
Meninas, parece dieta do engorda não do emagrece...credo, vira essa boa pra lá JÁ! rs

Mas vamos falar dos pontos positivos, por favor! Hoje comi maça, tomei dois litros de água, tomei café da manhã perfeito e não comi bolo de aniversário nem sorvete. aaaaa,,,rs

AH! ganhei dois selinhos fofos e passo para 10 amigas, conforme manda a regra da brincadeira. Colem no blog e repassem para outras 10 amigas para manter a brincadeira ativa...ok? :)

1 Anne http://coisasdapedrita.blogspot.com/
2 Bete http://aconquistablog.wordpress.com/
3 Bia - http://selfloveblog.blogspot.com/
4 Celina http://conversaspraboidormir.blogspot.com/
5 Cris http://sermulher.wordpress.com/
6 Kinha - http://baudakinha.blogspot.com/
7 Lemariano http://mulheressaoespeciais.blogspot.com/
8 Rubia http://sousuficientementeboa.blogspot.com/
9 Talita http://temsalada.blogspot.com/
10 Tati - http://tatiane-sampaio.blogspot.com/

E agora copio dicas passadas pela Talita para serem seguidas no nosso desafio dos 100 dias. Até imprimi pra gravar bem...rs...hj não segui nennhuma dessas dicas.

• Evitar refrigerantes;
• Evitar frituras; 
• Comer doces com moderação; 
• Comer frutas e saladas cruas todos os dias; 
• Jantar até no máximo 19:30;
• Tomar suco, chá ou fruta na ceia;
• Evitar margarinas e óleos. 

Tô meio arrasada que hj é o sexto dia do desafio e eu continuo na jacadaaaaaa. Mas sei que vou sair dessa e por isso não vou mesmo desistir.

E... vamos em frente!!!!!!