Tá certo que comi torresmo - 3 pequeneninhos - mas comi. Mas como prometi postar seja lá o que eu comesse, vamos lá:
Manhã - 9h - 1 iogurte de beber de maracujá
Lanche - 11h30 - 1 barrinha de cereal
Almoço - 14h - pão de alho, 1 pedaço pequeno de picanha, salada de legumes com maionese, 1 fatia de beterraba, brócolis e os 3 benditos torresminhos...rs.
Lanche - 18h30 - 1 fatia de mamão e 3 bolachas sem recheio
Lanche 3 - 20h - 1/2 maça
Jantar - 22h30 - 2 fatias de pão integral com 1 colher de sobremesa de maionese light, 2 fatias fininhas de mussarela e 2 fininhas de peito de peru com coca zero.
o que acharam meninas? conto com os comentários para ir melhorando :)
beijo grande e excelente fim de semana para todas :)
Oi!
ResponderExcluirTambém tenho um blog onde falo da minha luta contra a balança...rsrsrs
espero vc lá!
http://euqueroeupossoeuconsigo.zip.net/
Oi,
ResponderExcluirAcredito que o maior erro foi o jantar muito tarde, mas as vezes sei que é impossível manter os horários.
Quanto ao peito de peru, outro dia vi que ele tem mais gordura que o presunto, e tanto um quanto o outro tem muito sal e glutamato de monossódico que é o famoso aji no moto, que faz inchar pois retem líquidos... mas vc tá indo no caminho certo.. aos poucos vai mudando, adaptando e no final vc só tem a ganhar... mesmo que não poste seu cardápio, anote pois assim vc vai tomando consciência onde precisa tomar mais cuidado.
bjuusss