terça-feira, 6 de setembro de 2011

cuidado com o feriado heim!

Não vamos relaxar demais, ainda que eu tô naqueles dias. com uma baita fome que eu queria descobrir de onde vem. consegui nesta terça me manter nos 22 pontos diários, mas confesso que foi bem difícil! quase usei flex, mas me segurei.

Desde que comecei o VP não uso pontos flex (são 35 por semana), pois acho que com eles posso cair em tentação. e pra mim xô tentação é um lema. rs. por isso ainda nao tive coragem de comer Mc Donald´s, chocolate, bolo de aniversário, nem docinhos ou frituras. medo de jacar mesmo. vou tentar reentroduzir guloseimas assim depois das minhas 12 semanas.

Aliás, entro na 8a semana. Tenho percebido nesse reinício de RA alguns pontos importantes que preciso mudar: mesmo comendo menos tenho atitudes gordas, como comer de pé, com se eu estivesse com uma fome incontrolável (rs). Puro hábito de desespero desnecessário. Essa semana quero controlar isso.

E quero mudar também o fato de comer rápido em algumas refeições. Além do mais, não sei onde vou com tanta pressa e comendo devagar saboreio mais a comida, e isso é essencial.

E vc? o que pode mudar no seu dia a dia?

5 comentários:

  1. Amiga eu sou igualzinha vc. Sinto uma fome absurda meu estomago doooiii, ja cheguei até pensar que fosse uma gastrite pois não é possivel sentir tanta fome assim ... mas o bendito estômago esta impecavél.
    Alem do mais tb como em pé correndo, desesperada! Detalhe por conta do anel de silicone no estomago colocado na cirurgia bariatrica sempre vomito, pois ele esta la para nos impedir de comer rapido e eu consigo????

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  2. Ola flor
    Acho que se vc acha melhor nao comer guloseimas durante se processo de emagrecimento amiga ,faça isso amiga depois quando vc ja tiver um auto controle vc começa a introduzir faça conforme vc se adapte melhor amiga ,ah e comer devagar é dificil mas faz bem mesmo amiga rs tenta ai amiga pois isso vai te ajudar tambem a sassiar essa fome

    Bjinhossss no ♥

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  3. Preciso voltar a fzr AF. Ei, vc tá me matando de orgulho no Projeto viu? E estou por aqui, às vzs na correria fico só bisbilhotando :)

    bjs

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  4. Olá querida!!!
    Nossa, tb ando me policiando bastante sobre comer mt rápido!!! Tb bem que tem dias que não tenho mt tempo...mas até final de semana tenho feito isso!!!
    Bjos e parabéns!!! Vc tá ótima!!!

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  5. Essa larica é que mata a gente, rsrsrs

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