Alguém que visita aqui meu cantinho faz a dieta do Vigilantes do Peso?
Eu entrei na 8a semana. Ela fala sobre alimentação inteligente e os grãos integrais. Achei bem interessante, pois dá dicas como incluir mais legumes, verduras e frutas na alimentação. Por exemplo, lascas de laranjas na salada ou ainda pimentão e cenoura ralada nos lanches.
Aí amigas, eu continuo M, inchada, e confesso que cansada. Me sinto até abatida. Mas acredito que amanhã passa, é só regularizar o ciclo de novo...Por causa do feriado não fui na academia quarta nem quinta, mas quarta caminhei na praia. Então meu saldo de exercícios foram 4 dias na semana. Gosto na verdade de treinar 5 dias, quem sabe amanhã o cansaço da TPM passa e vou caminhar cedo na praia, vamos torcer...rs...
Amanhã terei uma prova de fogo: festa de aniversário com salgadinhos fritos, bolo e brigadeiro. aaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa. sabe o que eu fiz? como é do meu afilhado e sou muitoooo amiga da mãe dele, e a festa será na casa dela, encomendei uns sanduíches de metro. hahahaha. e vamos ver se resisto as porqueirinhas...rsrsrs...depois eu conto...
Boa sorte na festinha. Anota tudo que irá se permitir comer lá que ajuda na tentação.
ResponderExcluirBom final de semana
ola =)
ResponderExcluirobrigado pela visita no meu blog..ja te sigo!
amanhã vais ter certeza uma prova de sucesso =)
força e não desistas!!
beijoo