Parece que não estou de dieta, de tanto que tô comendo esses dois dias. Atacou a gula, não caminhei mais e sei que devo comer menos. Hoje conversando com a minha mãe falamos uma para a outra: "boa sorte com a dieta, pq não é fácil". Aí fiquei pensando...ninguém me amarra e me faz comer. eu vou, como, na hora sei que tô errando, mas como. aí me pergunto: o interessante é fazer o caminho inverso. Não comer. Deixar a vontade vir e simplesmente nao comer. Como será que vou me sentir? vou fazer esse exercício e conto depois.
E vamos que vamos que o projeto tá aí, rumo ao 5º dia, com mais consciência e menos comida.
Não é fácil mesmo, mas só depende da gente!
ResponderExcluirOi, Bá!
ResponderExcluirEssa de deixar a fome vir e ir embora sozinha comigo não dava muito certo não... Eu tinha muita fome na parte da tarde e nunca conseguia esperar até a hora do lanche, resultado: lanchava duas vezes. O que eu comecei a fazer, e deu certo comigo, é beber um copão de água quando a fome chegar antes da hora. Beber em grandes goles, porque a água bate rápido no estômago e dá aquela estufadinha, sabe? E além de hidratar o corpo, né.
Bom, deu certo comigo. (;
Beijinhos