5/100

Hoje foi bemmmm melhor. comi fruta (mamão), almocei fora do horário, mas uma quantidade razoável, tomei bastante ÁGUA e não comi doce! demais de feliz essa notícia meninas...rs...eu tava comendo doce todo dia. aff.
e vcs? como foi o dia?

bj, bom domingo a todas :)

3 e 4/100

Parece que não estou de dieta, de tanto que tô comendo esses dois dias. Atacou a gula, não caminhei mais e sei que devo comer menos. Hoje conversando com a minha mãe falamos uma para a outra: "boa sorte com a dieta, pq não é fácil". Aí fiquei pensando...ninguém me amarra e me faz comer. eu vou, como, na hora sei que tô errando, mas como. aí me pergunto: o interessante é fazer o caminho inverso. Não comer. Deixar a vontade vir e simplesmente nao comer. Como será que vou me sentir? vou fazer esse exercício e conto depois.

E vamos que vamos que o projeto tá aí, rumo ao 5º dia, com mais consciência e menos comida.

2/100 - aí...

Comecei o dia bem. Com shake de morango da herbalife, leite desnatado, 1 colher chá de linhaça triturada e 3 morangos, às 8h20... Só que fui ao cabeleireiro e fiquei sem almocar (tomei um sollys, tipo ades, 11h, de maça) até mais ou menos 15h. Sai com o cabelo de arrasar, mas sem nada aberto próximo pra almocar. E cai no mc donald´s.

Comi sem culpa, pois fazia pelo menos 2 meses que eu não ia ao mc. Dispensei a sobremesa e fiquei no mc bacon, com coca zero e batata média. voltei a comer às 19h uma pera e jantei agora, 23h30, pao com rosbife e coca zero e 1 chocolate 30g da cacau show (ganhei de presente e não resisti).

Pontos positivos: comi fruta hoje, deixei a sobremesa de lado no mc e comi consciente, sem culpa!

Pontos negativos: fiquei muitas horas sem comer (nunca mais marco cabeleireira 11h30 da manha estando de dieta! ou mais cedo ou depois do almoco...rs), comi doce quase meia noite...aí...

1/100

Começou hoje. Desafio dos 100 dias. de 21.06.2011 a 28.09.2011
Ponto positivo do dia: caminhei muitoooo, mais de 40 minutos, num ritmo acelerado; comi bastante verdura e legume :)
Ponto obscurso do dia (rsrsrs): ainda comi muito à noite, comi doce, torta de frango no café da manha (completamente errado!!!!) e não consumi fruta.

amanhã tem mais
beijossssssssssssssssssssssssssssssssssss

emagrecer

Se fosse fácil não existiria tantas formas de incentivo e opções de dieta
Se fosse impossível não teria tantos ex-gordos
Ou seja, é algo viável e cada um tem seu momento para alcançar o objetivo que é final e decisivo

estou refletindo sobre isso...

me preparando para o desafio de 100 dias

Começa dia 21 de junho e eu estou em contagem regressiva. Irei iniciar um novo trabalho nessa data e junto a nova dieta. Por isso essa semana continuarei a RA antiga...rs...e inicio um outro método junto com os 100 dias, aguardem as novidades...rsrsrs

beijo,boa semana meninas

estou aqui!

firme e forte. e não é igual geléia...hahaha
completei no sábado 37 anos. claro, comi bolo. Viajamos e confesso que deixei o controle alimentar de lado sábado e neste domingo. Mas já voltei ao prumo. meu peso não baixou, mas não subiu: 86 quilos. E espero que na próxima semana com algumas graminhas a menos, claro!!!!! beijo queridas. boa semana pra nós todassssss.